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L’Intelligence Émotionnelle se réfère à la capacité d’une personne à percevoir, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Elle implique également la capacité à utiliser les émotions pour faciliter la communication, résoudre les problèmes et prendre des décisions.
Dans cet article, nous verrons les signes qu’il est temps d’adopter cette Intelligence Émotionnelle au travail pour pouvoir être capable de gérer ses propres émotions, de se motiver, d’être emphatique et de développer ses compétences sociales.
1. Vous ne gérez pas bien vos émotions
Dans le monde du travail, gérer ses émotions n’est pas facile. Nous sommes souvent confrontés à des retours, aussi bien positifs que négatifs, et nous sommes très souvent amenés à discuter avec nos collègues.
Pour pouvoir gérer vos émotions, l’Intelligence Émotionnelle est votre meilleure alliée. Grâce à elle, vous saurez gérer vos émotions et maintenir un état d’esprit positif, même lorsque la situation est stressante ou difficile à gérer, cela peut être lors d’une prise de parole en public par exemple.
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2. Vous ne communiquez pas efficacement
Avec l’Intelligence Émotionnelle, vous serez capable de comprendre les émotions et les perspectives des autres, ce qui vous aidera par la suite à communiquer efficacement, de résoudre les conflits et de travailler en équipe de manière plus productive.
En effet, en prenant d’abord conscience de vos émotions et en les gérants, vous serez plus apte à communiquer efficacement avec vos pairs.
Par ailleurs, soyez vigilant à utiliser votre langage. Veillez à ce qu’il soit positif afin de créer une atmosphère de confiance. De plus, le langage corporel est tout aussi, voire plus important que le langage, ils doivent être en phase.
3. Vous avez du mal à gérer vos relations
Les personnes dotées d’une Intelligence Émotionnelle sont plus aptes à construire des relations solides et surtout, de maintenir des connexions positives avec les autres. Par conséquent, la gestion des conflits est plus facile pour ces personnes puisqu’elles ont de l’empathie, et ont la capacité de se réguler émotionnellement.
4. L’adaptabilité n’est pas votre point fort
L’intelligence Émotionnelle permet de faire face au changement professionnel, et même personnel, plus rapidement. Vous avez de nouvelles exigences au travail ou de nouvelles technologies à maitriser, mais ne savez pas comment y faire face ? Avec la gestion de vos émotions et de votre communication, vous serez plus apte à accepter le changement et vous adapter en fonction, sans pour autant refouler vos émotions.
5. Vous souhaiteriez plus de leadership
Le leadership s’acquiert plus facilement si vous adoptez l’Intelligence Émotionnelle puisque vous seriez alors capable de comprendre les émotions et les besoins de vos équipes, ce qui permet de les motiver et les guider dans la quête des objectifs communs.
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