Comment rester motivé même si vous traversez une période difficile ?

Souvent, le plus difficile n’est pas de se lancer mais plutôt de ne pas se décourager lorsqu’arrivent les premières difficultés. Si vous choisissez d’effectuer des séances de coaching avec Dirig’up, nous vous aiderons à trouver de la motivation et à vous concentrer sur ce qui fonctionne dans le but de persévérer ! 

Pourquoi passer à l’action ? 

Passer à l’action, c’est prendre sa vie en main et se décider à faire ses propres choix. C’est décider de ne plus subir la vie et de ne plus être spectateur de sa vie. C’est sortir de la routine et de sa zone de confort pour progresser et atteindre ses objectifs. Agir permet aussi de s’ouvrir aux autres et de créer de nouvelles opportunités. Une chose est sûre, ne rien faire ne vous ouvrira pas de nouvelles portes. Décider de passer à l’action, c’est aussi (re)prendre en main son destin et donner plus de sens à sa vie. De plus, la réussite entraîne un sentiment de satisfaction et la sensation d’avoir accompli quelque chose d’utile. 

Nos conseils pour garder une motivation à toute épreuve
 

• Clarifiez votre objectif : beaucoup de gens essaient d’en faire trop et se fixent des objectifs inatteignables. Vous devez choisir un but, que vous pouvez mesurer rapidement, et vous concentrer dessus à 100%. N’essayez pas d’être sur tous les fronts car à trop vous éparpiller, vous perdrez de vue votre objectif premier et cela sera contre-productif.
• Vérifiez vos avancées : il est important de vérifier régulièrement les avancées et le chemin que vous avez parcouru. Cela vous permettra de réajuster vos besoins. C’est pourquoi vous devez choisir des objectifs mesurables et quantifiables.
• Félicitez-vous : offrez-vous un cadeau, un moment de détente après chaque étape accomplie ou quand vous vous sentez fier. C’est important d’être reconnaissant envers les autres mais aussi et surtout envers soi-même.
• Trouvez du soutien : trouvez des personnes qui ont des objectifs similaires aux vôtres pour essayer d’avancer ensemble. Les conversations avec les autres peuvent vous aider à clarifier et à affiner vos objectifs. De plus, partager votre objectif avec votre famille ou vos amis le rend encore plus réel. Avoir quelqu’un qui vous tient responsable de votre objectif est un moyen efficace de vous assurer que vous atteignez réellement votre objectif même en cas de baisse de motivation.
• Remplacez vos pensées négatives par des pensées positives : il ne s’agit pas du tout de fermer les yeux face à la réalité. Ni de tourner le dos aux difficultés, aux peurs et aux inquiétudes. Il ne faut simplement pas sous-estimer le pouvoir du mental ! Lorsque vous vous rendez compte que vous pensez négativement, remplacez le négatif par des pensées positives afin de ne pas programmer votre mental à l’échec.  D’après de nombreuses études, en pratiquant régulièrement des choses qui favorisent des émotions positives, on peut réellement devenir une personne plus heureuse et en meilleure santé ! 
• Persitez : il ne s’agit pas d’être borné, mais si vous avez cerné un objectif valable, il est important de s’y tenir malgré les épreuves difficiles auxquelles vous pourrez faire face. Apprenez à conserver le meilleur de l’échec et à ne pas vous concentrer sur vos faiblesses. Tirez parti des moyens mis à votre disposition pour traverser l’épreuve et vous améliorer. La réussite se gagne en commençant avec des petites choses. Attention cependant, car la persistance n’a de valeur que si vos objectifs en ont aussi !

N’oubliez surtout pas d’être indulgent avec vous-même. Finalement, ce qui fait la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui abandonnent, c’est la persévérance dans les moments difficiles. 

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